Jeszcze terapia rodzinna czy już mediacja?
Z czasem problemem przestaje być wyłącznie to, o co toczy się spór. Coraz większym ciężarem staje się sposób, w jaki bliscy ze sobą rozmawiają.
Czytaj dalej →
Psycholog
Terapeuta rodzinny
Mediator
Możesz radzić sobie ze wszystkim. I jednocześnie nie radzić sobie ze sobą.
Możesz pracować. Zajmować się rodziną. Podejmować decyzje. Być osobą, która zwykle „daje radę”. I jednocześnie czuć, że coś w Tobie od dawna nie daje rady.
Kryzys nie zawsze wygląda jak katastrofa. Czasem wygląda jak życie, które działa – tylko coraz mniej jest w nim Ciebie.
Jestem psychologiem, terapeutą rodzinnym i mediatorem w Gdańsku. Prowadzę konsultacje psychologiczne online, pracuję z kryzysami, depresją, psychosomatyką i trudnościami w relacjach, a także z rodzinami i osobami potrzebującymi mediacji.
Psychologiapomoc dopasowana do sytuacji
Terapia rodzinnapraca z relacjami i systemem rodzinnym
Mediacjeporządkowanie konfliktów i ustaleń
Wizyty domowepraca rodzinna w naturalnym środowisku
Z czym możesz do mnie przyjść?
Nie musisz wiedzieć, „co Ci jest”. Nie musisz mieć diagnozy. Nie musisz nawet wiedzieć, od czego zacząć.
Może nie możesz przestać myśleć. Może ciało zaczęło mówić za Ciebie. Może związek stał się miejscem samotności. Może w rodzinie wszyscy próbują coś naprawić, a mimo to napięcie rośnie. A może wydarzyło się coś, po czym dotychczasowy sposób radzenia sobie po prostu przestał wystarczać.
Od tego możemy zacząć.
Kiedy wszystko działa, a Ty nie czujesz się dobrze
Kryzys, obniżony nastrój, depresja, lęk, przeciążenie, poczucie utknięcia. Czasem człowiek długo funkcjonuje „normalnie”, zanim zauważy, ile kosztuje go codzienne trzymanie wszystkiego w ryzach.
Psycholog Gdańsk – zobacz szczegóły →Kiedy ciało zaczyna mówić głośniej
Napięcie, ból i dolegliwości psychosomatyczne mogą nasilać się pod wpływem stresu i emocji. Przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu i relacjach – równolegle do właściwej diagnostyki i opieki medycznej.
Umów spotkanie →Kiedy w relacji jesteście razem, ale coraz bardziej osobno
Powtarzające się konflikty, emocjonalne oddalenie, zdrada, rozstanie, samotność w związku, trudność w stawianiu granic albo pytanie, czy jest jeszcze do czego wracać.
Porozmawiajmy →Kiedy problem jednej osoby staje się problemem całej rodziny
Czasem na terapię „przychodzi” dziecko – z lękiem, złością, wycofaniem, trudnym zachowaniem czy objawem. W pracy rodzinnej nie szukam winnego ani osoby do naprawienia. Przyglądamy się temu, co dzieje się pomiędzy Wami i co podtrzymuje trudność.
Poznaj terapię rodzinną →Kiedy rozmowa zamieniła się w konflikt, którego nie da się już samodzielnie uporządkować
Mediacja tworzy neutralną przestrzeń do rozmowy o konkretnych ustaleniach. Szczególnie wtedy, gdy rozstanie albo konflikt rodzinny wymaga decyzji, a obok dorosłych są również dzieci.
Sprawdź mediacje →
Kim jestem?
Nazywam się Magdalena Sztanga. Jestem psychologiem i mediatorem, a w Centrum CBT pracuję jako terapeuta rodzinny i mediator. Pracuję z dorosłymi, parami i rodzinami – szczególnie wtedy, kiedy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a napięcie, kryzys albo trudność w relacji zaczynają zajmować coraz więcej miejsca.
Wierzę, że trudność jednej osoby bardzo często opowiada coś o całym systemie relacji, w którym ona żyje. Dlatego nie koncentruję się wyłącznie na objawie. Interesuje mnie to, co dzieje się w emocjach, relacjach, komunikacji i granicach, ale też historia, którą człowiek wnosi do gabinetu – jego wcześniejsze doświadczenia, sposoby budowania więzi i strategie radzenia sobie, które kiedyś mogły pomagać, a dziś przestają wystarczać.
Pracuję indywidualnie z osobami doświadczającymi kryzysów życiowych i relacyjnych, depresji, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu, przeciążenia emocjonalnego i trudności w stawianiu granic. Wspieram również osoby zmagające się z objawami i chorobami psychosomatycznymi, przyglądając się związkom między emocjami, stresem, relacjami i reakcjami organizmu – równolegle do właściwej diagnostyki i opieki medycznej.
Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje terapia rodzinna. Pomagam, gdy w domu narasta napięcie, rodzice tracą kontakt z dzieckiem, pojawiają się konflikty, wycofanie, lęk, trudne zachowania albo bezradność wychowawcza. Nie szukam winnego i nie próbuję „naprawiać” jednej osoby. Interesuje mnie to, co dzieje się pomiędzy ludźmi: jakie wzorce się powtarzają, co podtrzymuje konflikt, czego trudno powiedzieć wprost i co może stworzyć przestrzeń do zmiany.
Wykształcenie i sposób pracy
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku, ze specjalnością psychologia kliniczna i psychoterapia. Wcześniej ukończyłam także coaching z podstawami psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz studia magisterskie na Uniwersytecie Gdańskim.
Swoje kompetencje psychoterapeutyczne rozwijam w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, gdzie jestem w trakcie Psychodynamicznego Studium Socjoterapii i Psychoterapii Dzieci i Młodzieży. Ukończyłam również przygotowanie w zakresie terapii środowiskowej oraz szkolenie z terapii pogłębionej w pracy z osobami uzależnionymi.
Moje przygotowanie obejmuje również m.in. Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), Racjonalną Terapię Zachowań (RTZ), podejście systemowe, trening umiejętności społecznych, pracę z rodzicami oraz zagadnienia odporności psychicznej i rezyliencji. Jestem stałym mediatorem sądowym.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Mam także doświadczenie własnej psychoterapii, które traktuję jako ważną część przygotowania do pracy z drugim człowiekiem – pozwala mi znać perspektywę osoby będącej po drugiej stronie procesu nie tylko z książek i szkoleń.
Zależy mi na relacji, w której można mówić również o tym, co trudne, niewygodne albo dotąd niewypowiedziane – bez oceniania i bez sprowadzania człowieka do diagnozy.
Zmiana jest możliwa – czasem zaczyna się od lepszego rozumienia tego, co naprawdę się z Tobą dzieje. Wspólnie pracujemy nad odzyskiwaniem wpływu, większą swobodą w relacjach i podejmowaniem decyzji, które są bardziej Twoje – a mniej podyktowane lękiem, poczuciem winy czy oczekiwaniami innych. Celem tej pracy jest nie tylko przetrwanie kryzysu, ale możliwość wyjścia z niego z większą świadomością siebie, swoich potrzeb i własnych wyborów.
Nie każdą relację trzeba ratować. Nie każdy konflikt trzeba wygrać.
Czasami potrzebne jest coś innego: usiąść przy jednym stole i ustalić, jak żyć dalej – szczególnie kiedy oprócz Was w tej historii są dzieci.
Mediacja rodzinna jest dobrowolną, uporządkowaną rozmową prowadzoną przez neutralnego mediatora. Nie rozstrzygam, kto ma rację. Pomagam stronom nazwać to, co naprawdę wymaga ustalenia, ograniczyć eskalację i szukać rozwiązań możliwych do przyjęcia przez obie strony.
Może dotyczyć m.in. spraw rodzicielskich, zasad kontaktu i współpracy po rozstaniu, organizacji codzienności oraz innych kwestii rodzinnych, które utknęły w konflikcie.
Kiedy problem jednej osoby staje się problemem całej rodziny.
Czasem na terapię „przychodzi” dziecko – z lękiem, złością, wycofaniem, trudnym zachowaniem czy objawem. A podczas pracy okazuje się, że nie chodzi o znalezienie winnego ani o „naprawienie dziecka”.
Rodzina jest systemem. Kiedy cierpi jedna osoba, pozostali również zaczynają się wokół tego organizować. W terapii rodzinnej przyglądamy się temu, co dzieje się pomiędzy Wami: gdzie przestaliście się słyszeć, jakie role każdy przejął, co trudno powiedzieć wprost i co sprawia, że mimo dobrych intencji wciąż wracacie do tego samego miejsca.
Pierwsza konsultacja służy poznaniu sytuacji i ustaleniu, jaka forma dalszej pracy będzie adekwatna. W ramach procesu możliwe są również wizyty w domu rodziny na terenie Gdańska.
Cennik
Jasne zasady i forma spotkania dopasowana do rodzaju problemu.
| Usługa | Czas | Cena |
|---|---|---|
| Konsultacja psychologiczno-terapeutyczna | 60 min | 230 zł |
| Konsultacja psychologiczno-terapeutyczna | 90 min | 320 zł |
| Konsultacja terapeutyczna w przestrzeni klienta Spotkanie z dojazdem na terenie Gdańska, po wcześniejszym uzgodnieniu terminu. | 90 min | 350 zł |
| Konsultacja wstępna dotycząca mediacji | 90 min | 400 zł |
| Spotkanie mediacyjne lub rodzinne Odrębne formy spotkań, dobierane do celu i sytuacji. | 90 min | 350 zł |
| Pakiet 10 spotkań | 10 × 60 min | 2000 zł |
| Pakiet 10 spotkań | 10 × 90 min | 3000 zł |
Zakres i forma dalszej pracy są ustalane po rozpoznaniu sytuacji. Mediacja wymaga dobrowolnego udziału stron.
Wiedza, która pomaga lepiej rozumieć siebie i relacje
Najnowsze teksty z bloga.
O odrabianiu lekcji
O tym, kiedy rodzic powinien pomagać, kiedy się wycofać i dlaczego pozwolenie dziecku na popełnianie błędów może być jednym z najważniejszych przejawów rodzicielskiego zaufania.
Czytaj dalej →
Mamo, czy ja mam tatę?
Dziecko, które dorasta bez kontaktu z ojcem, może próbować znaleźć wyjaśnienie jego nieobecności. Szczególnie trudne staje się to wtedy, gdy wie, że ojciec żyje, zna jego istnienie, a mimo to nie podejmuje próby nawiązania relacji. W psychologii rozwojowej istotne znaczenie ma sposób, w jaki dziecko interpretuje doświadczenia. Nie tylko to, co się wydarzyło, ale również znaczenie, jakie temu przypisuje.
Czytaj dalej →Najczęściej zadawane pytania
Krótkie odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się przed pierwszym kontaktem.
Nie. Pierwsze spotkanie służy rozpoznaniu sytuacji, potrzeb i ustaleniu, jaka forma pomocy będzie najbardziej adekwatna.
Wtedy, gdy emocje, relacje lub sytuacja życiowa zaczynają wyraźnie obciążać codzienne funkcjonowanie albo gdy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają wystarczać. Nie trzeba czekać na moment całkowitego kryzysu.
Konsultacja rodzinna koncentruje się na rozumieniu trudności i relacji w rodzinie. Mediacja służy przede wszystkim uporządkowanej rozmowie pomiędzy stronami konfliktu i wypracowaniu konkretnych ustaleń.
Nie zawsze. Skład pierwszego spotkania zależy od sytuacji i celu konsultacji. Można ustalić to przed wizytą.
Tak. W ramach pracy rodzinnej możliwe są wizyty domowe na terenie Gdańska, po wcześniejszym ustaleniu zasad współpracy.
Tak. Sesje indywidualne mogą odbywać się online. Forma spotkania rodzinnego lub mediacji jest ustalana zależnie od sytuacji.
Nie musisz mieć gotowej odpowiedzi. Wystarczy, że coś już nie daje Ci spokoju.
Opisz krótko, z czym przychodzisz. Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje Cię do całego procesu – służy temu, żeby zobaczyć sytuację wyraźniej i ustalić, jaka forma pomocy ma sens.
Telefon: +48 882 657 612
Odbieram telefony w godzinach 9:00–19:00. Jeśli nie odbieram, prawdopodobnie jestem na spotkaniu – oddzwonię, gdy tylko będę mogła. Zawsze możesz zostawić wiadomość SMS.