Możesz pracować. Zajmować się rodziną. Podejmować decyzje. Być osobą, która zwykle „daje radę”. I jednocześnie czuć, że coś w Tobie od dawna nie daje rady.
Kryzys nie zawsze wygląda jak katastrofa. Czasem wygląda jak życie, które działa – tylko coraz mniej jest w nim Ciebie.
Jestem psychologiem, terapeutą rodzinnym i mediatorem w Gdańsku. Prowadzę konsultacje psychologiczne online, pracuję z kryzysami, depresją, psychosomatyką i trudnościami w relacjach, a także z rodzinami i osobami potrzebującymi mediacji.
Nie musisz wiedzieć, „co Ci jest”. Nie musisz mieć diagnozy. Nie musisz nawet wiedzieć, od czego zacząć.
Może nie możesz przestać myśleć. Może ciało zaczęło mówić za Ciebie. Może związek stał się miejscem samotności. Może w rodzinie wszyscy próbują coś naprawić, a mimo to napięcie rośnie. A może wydarzyło się coś, po czym dotychczasowy sposób radzenia sobie po prostu przestał wystarczać.
Od tego możemy zacząć.
Kryzys, obniżony nastrój, depresja, lęk, przeciążenie, poczucie utknięcia. Czasem człowiek długo funkcjonuje „normalnie”, zanim zauważy, ile kosztuje go codzienne trzymanie wszystkiego w ryzach.
Psycholog Gdańsk – zobacz szczegóły →Napięcie, ból i dolegliwości psychosomatyczne mogą nasilać się pod wpływem stresu i emocji. Przyglądamy się temu, co dzieje się w Twoim życiu i relacjach – równolegle do właściwej diagnostyki i opieki medycznej.
Umów spotkanie →Powtarzające się konflikty, emocjonalne oddalenie, zdrada, rozstanie, samotność w związku, trudność w stawianiu granic albo pytanie, czy jest jeszcze do czego wracać.
Porozmawiajmy →Czasem na terapię „przychodzi” dziecko – z lękiem, złością, wycofaniem, trudnym zachowaniem czy objawem. W pracy rodzinnej nie szukam winnego ani osoby do naprawienia. Przyglądamy się temu, co dzieje się pomiędzy Wami i co podtrzymuje trudność.
Poznaj terapię rodzinną →Mediacja tworzy neutralną przestrzeń do rozmowy o konkretnych ustaleniach. Szczególnie wtedy, gdy rozstanie albo konflikt rodzinny wymaga decyzji, a obok dorosłych są również dzieci.
Sprawdź mediacje →
Nazywam się Magdalena Sztanga. Jestem psychologiem i mediatorem, a w Centrum CBT pracuję jako terapeuta rodzinny i mediator. Pracuję z dorosłymi, parami i rodzinami – szczególnie wtedy, kiedy dotychczasowe sposoby radzenia sobie przestają działać, a napięcie, kryzys albo trudność w relacji zaczynają zajmować coraz więcej miejsca.
Wierzę, że trudność jednej osoby bardzo często opowiada coś o całym systemie relacji, w którym ona żyje. Dlatego nie koncentruję się wyłącznie na objawie. Interesuje mnie to, co dzieje się w emocjach, relacjach, komunikacji i granicach, ale też historia, którą człowiek wnosi do gabinetu – jego wcześniejsze doświadczenia, sposoby budowania więzi i strategie radzenia sobie, które kiedyś mogły pomagać, a dziś przestają wystarczać.
Pracuję indywidualnie z osobami doświadczającymi kryzysów życiowych i relacyjnych, depresji, obniżonego nastroju, przewlekłego stresu, przeciążenia emocjonalnego i trudności w stawianiu granic. Wspieram również osoby zmagające się z objawami i chorobami psychosomatycznymi, przyglądając się związkom między emocjami, stresem, relacjami i reakcjami organizmu – równolegle do właściwej diagnostyki i opieki medycznej.
Szczególne miejsce w mojej pracy zajmuje terapia rodzinna. Pomagam, gdy w domu narasta napięcie, rodzice tracą kontakt z dzieckiem, pojawiają się konflikty, wycofanie, lęk, trudne zachowania albo bezradność wychowawcza. Nie szukam winnego i nie próbuję „naprawiać” jednej osoby. Interesuje mnie to, co dzieje się pomiędzy ludźmi: jakie wzorce się powtarzają, co podtrzymuje konflikt, czego trudno powiedzieć wprost i co może stworzyć przestrzeń do zmiany.
Ukończyłam psychologię na Uniwersytecie WSB Merito w Gdańsku, ze specjalnością psychologia kliniczna i psychoterapia. Wcześniej ukończyłam także coaching z podstawami psychologii na Uniwersytecie SWPS oraz studia magisterskie na Uniwersytecie Gdańskim.
Swoje kompetencje psychoterapeutyczne rozwijam w Krakowskim Centrum Psychodynamicznym, gdzie jestem w trakcie Psychodynamicznego Studium Socjoterapii i Psychoterapii Dzieci i Młodzieży. Ukończyłam również przygotowanie w zakresie terapii środowiskowej oraz szkolenie z terapii pogłębionej w pracy z osobami uzależnionymi.
Moje przygotowanie obejmuje również m.in. Terapię Skoncentrowaną na Rozwiązaniach (TSR), Racjonalną Terapię Zachowań (RTZ), podejście systemowe, trening umiejętności społecznych, pracę z rodzicami oraz zagadnienia odporności psychicznej i rezyliencji. Jestem stałym mediatorem sądowym.
Swoją pracę poddaję regularnej superwizji. Mam także doświadczenie własnej psychoterapii, które traktuję jako ważną część przygotowania do pracy z drugim człowiekiem – pozwala mi znać perspektywę osoby będącej po drugiej stronie procesu nie tylko z książek i szkoleń.
Zależy mi na relacji, w której można mówić również o tym, co trudne, niewygodne albo dotąd niewypowiedziane – bez oceniania i bez sprowadzania człowieka do diagnozy.
Czasami potrzebne jest coś innego: usiąść przy jednym stole i ustalić, jak żyć dalej – szczególnie kiedy oprócz Was w tej historii są dzieci.
Mediacja rodzinna jest dobrowolną, uporządkowaną rozmową prowadzoną przez neutralnego mediatora. Nie rozstrzygam, kto ma rację. Pomagam stronom nazwać to, co naprawdę wymaga ustalenia, ograniczyć eskalację i szukać rozwiązań możliwych do przyjęcia przez obie strony.
Może dotyczyć m.in. spraw rodzicielskich, zasad kontaktu i współpracy po rozstaniu, organizacji codzienności oraz innych kwestii rodzinnych, które utknęły w konflikcie.
Czasem na terapię „przychodzi” dziecko – z lękiem, złością, wycofaniem, trudnym zachowaniem czy objawem. A podczas pracy okazuje się, że nie chodzi o znalezienie winnego ani o „naprawienie dziecka”.
Rodzina jest systemem. Kiedy cierpi jedna osoba, pozostali również zaczynają się wokół tego organizować. W terapii rodzinnej przyglądamy się temu, co dzieje się pomiędzy Wami: gdzie przestaliście się słyszeć, jakie role każdy przejął, co trudno powiedzieć wprost i co sprawia, że mimo dobrych intencji wciąż wracacie do tego samego miejsca.
Pierwsza konsultacja służy poznaniu sytuacji i ustaleniu, jaka forma dalszej pracy będzie adekwatna. W ramach procesu możliwe są również wizyty w domu rodziny na terenie Gdańska.
Jasne zasady i forma spotkania dopasowana do rodzaju problemu.
| Usługa | Czas | Cena |
|---|---|---|
| Konsultacja psychologiczna / sesja indywidualna online | 60 min | 250 zł |
| Dłuższa sesja indywidualna online Dla tematów wymagających większej ilości czasu podczas jednego spotkania. | 90 min | 350 zł |
| Mediacje rodzinne | 90 min | 400 zł |
| Konsultacja w ramach terapii rodzinnej | 90 min | 450 zł |
| Terapia rodzinna z wizytami w domu – pakiet 10 spotkań 500 zł za spotkanie. Wizyty na terenie Gdańska. | 10 × 120 min | 5000 zł |
Zakres i forma dalszej pracy są ustalane po rozpoznaniu sytuacji. Mediacja wymaga dobrowolnego udziału stron.
Najnowsze teksty z bloga.
"masz to po mnie" - Takie zdania padają w rodzinach bardzo często. Czasem z czułością, czasem ze śmiechem, czasem z irytacją. I oczywiście dzieci bywają podobne do swoich rodziców. Dziedziczymy temperament, pewne predyspozycje, sposób reagowania. W rodzinach powtarzają się również zachowania, przekonania i strategie radzenia sobie.
Czytaj dalej →
To stwierdzenie o bezpieczeństwie dzieci słyszę od rodziców zaskakująco często. 100% bezpieczeństwa nie istnieje. To prawda. Ale równie nieprawdziwe jest przekonanie, że dziecko rozwija odporność psychiczną wtedy, kiedy po prostu wystawimy je na odpowiednią liczbę trudności.
Czytaj dalej →
Czasami za nadmierną samodzielnością kryje się lęk przed bliskością, rozczarowaniem i zależnością od drugiego człowieka. Kiedy „poradzę sobie sam” staje się sposobem na życie. Potrzebowanie innych jest naturalną częścią życia...
Czytaj dalej →Krótkie odpowiedzi na pytania, które najczęściej pojawiają się przed pierwszym kontaktem.
Opisz krótko, z czym przychodzisz. Pierwsze spotkanie nie zobowiązuje Cię do całego procesu – służy temu, żeby zobaczyć sytuację wyraźniej i ustalić, jaka forma pomocy ma sens.
Telefon: +48 882 657 612
Odbieram telefony w godzinach 9:00–19:00. Jeśli nie odbieram, prawdopodobnie jestem na spotkaniu – oddzwonię, gdy tylko będę mogła. Zawsze możesz zostawić wiadomość SMS.